La chaleur et le soleil sont peut-être bons pour le moral, mais parfois la peau les aime beaucoup moins. Et si l’on n’y prend pas garde, les boutons de chaleur peuvent faire leur apparition… Voici quelques astuces pour les éviter ou s’en débarrasser quand le mal est fait.
Les boutons de chaleur, aussi appelé miliaire cutanée, est une irritation bénigne de la peau, qui peut toucher tout le monde. Sous l’effet de la chaleur et de l’humidité, les canaux qui permettent d’évacuer la transpiration se bloquent, provoquant l’apparition de petits boutons chargés de liquide qui parfois vont jusqu’à démanger sévèrement. Ils se trouvent souvent sur le cou ou la poitrine et dans les plis et creux du corps : aisselles, aine, intérieur du bras, arrière des genoux etc
PRÉVENIR ET GUÉRIR LES BOUTONS DE CHALEUR
Dans un premier temps, on va éviter de trop transpirer. Pour cela :
- On limite les activités physiques.
• On prend des douches régulièrement pour se rafraîchir (avec de l’eau tiède afin d’éviter une augmentation de la température du corps par réaction) : pas besoin d’une durée longue.
• On porte des vêtements amples et dans des matières naturelles.
•On consomme des aliments riches en acides gras essentiels, qui limitent les phénomènes inflammatoires.
On protège bien les enfants du soleil.
SI LE MAL ÉTAIT DÉJÀ FAIT
- Laisser la peau sécher à l’air libre et éviter de trop couvrir la zone, afin qu’elle reste sèche;
- Se protéger de la chaleur : pas besoin d’en rajouter ;
- Nettoyer les peaux avec un nettoyant désinfectant et bien sécher ;
- À défaut de prendre une douche, appliquer des compresses froides ou des glaçons sur les zones enflammées pendant une dizaine de minutes, avant de bien sécher.
DE LA POUDRE MAGIQUE?
Une astuce pour calmer les boutons de chaleur consiste à appliquer un peu de bicarbonate de soude et/ou du talc sur les zones enflammées. On peut également ajouter du bicarbonate de soude ou de la poudre de bain à l’avoine dans un bain.
APAISER LA PEAU
Le produit gagnant pour apaiser une inflammation est l’aloe vera, roi pour calmer les démangeaisons. Appliquez un peu de gel après avoir nettoyé la peau. N’hésitez pas à répéter l’opération deux à trois fois par jour.
À NOTER
Les boutons de chaleur sont rarement graves, mais les démangeaisons et l’inflammation doivent disparaître assez rapidement, en deux jours. Si les boutons s’infectent ou que l’inflammation continue longtemps, consultez un médecin.